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一，真正的太极拳家是有内功的，真正的太极练家子，是讲究内功的。太极拳前辈吴图南的回忆录里写过这个东西，他说，练太极拳，要能够把内力发出来，并用内力伤人于无形，这样才行。这说明，太极拳的练家子是讲究内力的。
   
二，练技击太极的拳家，没有不练外家功夫的。许多人把抖大杆子做为绝技，有的还在杆子上绑上沙袋练。还有的翻缸，弄一口大缸，里面装沙子，每天转多少圈，时间一长，整体的力量过人，转个人推个人，象玩一样就出去了。以前有太极拳大师，特别喜欢玩举重。许多人见识到此师的拳功feichang厉害，但不知道，此师的绝技来自何处，以为有何等高明的不传内功呢。。（广州太极拳  广州太极拳培训  道家养生功）
    还有的练铁沙掌，有的练鹰爪力。太极拳的采，拿，缠，手上肯定要有功夫的。
    许多太极大师都承认，技击要以劲为基础，技术次之。套路好的，如果劲力不行，也是上不了擂台的。
    记忆中看过一本书，里面一位太极大师说，实战中劲力要占到七分，套路、技巧什么的只能占到三分。
   
三，太极拳的内功，公开讲的，而且讲的比较明白的，药结合《wang宗岳太极拳经》，《张三丰太极拳论》

四，太极拳的理论，与形意拳也有关系。因此，传统的拳谱，是可以互相印证的。

五，擂台上，或是战场、沙场上的真实打拼，不是说你用太极拳的什么招术来打，wanquan是激情之下的自由发挥，有时候不免抡wang八拳。这都是正常的。
    如果你拿着太极的架子，用什么云手什么的来玩，好家伙，你几下子就会被打得趴在地上啃屎的。
    练拳的目的，主要是练出一种活泼的东西来。如果把人练呆了，只会按教材、教条来玩，那就要吃亏。
六，为什么拳击厉害？因为拳击的打法简单、实用，就是几个动作，但却千变万化。拳击里面，没有虚招和花架子，两强相遇，有本事就用手招呼吧。
    更重要的是，拳击的几下子简单，但你经过千次万次的反复重复，这就成绝招了。renheyouxiu的拳击手，都是那几下子。但我们欣赏其比赛的时候，却看到千人千面。
    看泰森，看他的腰力发挥，就知道这家伙的一拳，一般人没法吃得消。但泰森zui后也被收拾了。拳击简单么？
    如果你练太极拳上不了手，上不了擂台，你就练练拳击，并与别人打几场。
    然后，再练练摔跤，和散打的腿法，并实践之。
    这样，几个月下来，你再用你的太极，到太极大赛上，你就可以当冠jun了。
    千万别圈在家里，在拳套子、拳谱里，自己娱乐、想象。
   
七、好的理论，好的内功术，就是：今天练了shifen钟，明天早晨起床的时候，都精力充沛，跃跃欲试，身手与平时不一样。
    如果没有这个xiaoguo，那就大可怀疑。
    一句话：还是得在紧手上面下功夫才行。
    手上有东西了，什么都有了。
    别的什么都不用练了，什么拳法，什么招术，什么内功，什么绝技，什么流派，什么少林武当，统统不用练。
    手上功夫练出来了，依法依规的前提下，必要的前提下，不管你是哪派的，一律收拾。这个是臆想的，但也是你每天都明白的一种感觉。也就是说，你每天练完功，你就知道你的状态很“猛”。因此，你肯定要有这个信心。
    时间长了，火候到了，你就成为“高手”了。

八、高手的功夫，肯定要表现在手上。不能够直接表现在手上的功夫，怎么叫高手呢。
    人身上，除了脑袋的思维，就是手zui灵活了。（广州太极拳  广州太极拳培训  道家养生功）
    武术，就是用手来表达你的想法。表达能力强的，就是“高手”。表达能力弱的，就是低手。表达能力没有的，就是票友。