| , 特征一：睡时咳嗽 一类咳嗽，叫做“心源性咳嗽”，它通常是左心衰早期的一种表现。 如果夜里时常咳嗽，甚zhi咳醒。检查之后，不是肺部问题，那么就要注意了，可能是心脏受损，要做好相关检查。（广州太极拳 广州武当太极拳 广州太极拳培训 广州八卦掌 武当剑 道家养生功） 特征二：睡时toutong 睡觉的时候，如果长期发生toutong，尤其是偏toutong，也可能不是头部问题，而是心脏出现了问题。 偏toutong和心脏异常，都是自主shen经系统失衡的结果，心梗也会出现偏toutong，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。 特征三：睡时多梦 当心脏的供氧量不足的时候，通常会导致人们在睡觉的时候，发生shimian多梦的情况。 这说明，心梗可能要来临。这类shimian多梦患者，在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒后，可能会伴随着极大的恐惧感。（广州太极拳 广州武当太极拳 广州太极拳培训 广州八卦掌 武当剑 道家养生功） 特征四：睡时手脚凉 手和脚是人体的zui末端，也是血液流通zui慢的地方。 如果晚上睡觉的时候，手脚依然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。 其主要原因就是心脏的动力不足，不能够将血液送达到手脚，长此以往，易诱发心梗、脑梗等jibing。 特征五：上腹疼痛 上腹疼痛的原因有很多，可能是胃、胰腺、肝等，但也有可能是心脏引起的。 这通常是与迷走shen经传入纤维感受器，分布在心脏下壁有关。 若在睡觉的时候，上腹疼痛，且伴有出现虚汗、呕吐，甚zhi晕厥的现象，一定要提高警惕，可能是急性心梗要发生。（广州太极拳 广州武当太极拳 广州太极拳培训 广州八卦掌 武当剑 道家养生功） 心梗“喜欢”这三类人群，你是否在其中： 1、烟瘾大者 抽烟，与心肌梗死之间有着强烈的关联性！研究证实，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。而尼古丁，作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统jibing。如：动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。 2、吃盐多者 研究证实，食盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！ 这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管jibing。 另外，除了食用盐，还要注意隐形盐的存在：如味精、酱油、耗油等。 3、肥胖患者 肥胖，指的是身体的体重相对过高，脂肪积累异常过多，导致机体发生一系列病理、生理变化的代谢性jibing。 然而，肥胖会在一定程度上增加心脏的负荷，升高自身血压，提高冠心病的发病风险。 另外，过度肥胖，还会增强机体血管壁的通透性，使脂类物质更容易附着于血管壁，zui终形成血栓，继而引发心肌梗死等。 预防心梗，呵护心脏健康，做好四个一： 一、一处穴位 极泉穴：位于人体肩膀下面的腋窝，俗称胳肢窝。在腋窝顶端动脉搏动的地方即极泉穴。 作用：当出现胸闷、心悸、心痛等不舒服症状时，按揉这个穴位，可以快速缓解症状。经常按揉极泉穴，可以辅助zhiliao冠心病、心绞痛。 二、一杯茶水 蒲公英双参茶：人参、尾参、蒲公英、百合、苦荞，五者搭配而成。 人参，能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常，对心脏功能、心血管、血流都有一定的影响。 尾参，含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖等，有改善心肌缺氧和肾上腺皮质jisu样作用。（广州太极拳 广州武当太极拳 广州太极拳培训 广州八卦掌 武当剑 道家养生功） 百合，入心经，可安shen除躁，增强抵抗力。蒲公英，可降脂、调节血糖。 苦荞，富含多种矿物质，对心肌活动有良好调节作用。 三、一份心情 悲伤是心脏病人的天敌，要知道，情绪在前，心脏病在后！ 研究数据指出，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍。 长期心情不好，处于悲观之中，会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。 所以，日常生活中，还是要有一份好心情，这也是zhiliao心脏病必不可少的一部分。 四、一类营养 1、omega-3脂肪酸 omega-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，jiangdi心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。 omega-3脂肪酸，具有jiangdi血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管jibing。 来源：香苏油、麻条籽油等植物油；三文鱼、沙丁鱼等深海鱼。 2、生物类黄酮 生物类黄酮，即维生素P，是一类营养的总称，具有很好的xiaoyan和kangyanghua作用。 维生素P的主要作用在于，维持maoxixueguan壁的正常通透性，缺少它，则会使maoxixueguan壁的通透性增强（广州太极拳 广州武当太极拳 广州太极拳培训 广州八卦掌 武当剑 道家养生功） 其对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。 来源：坚果、洋葱、西红柿、红酒、木瓜、橙汁等。
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