鬼压床，指睡觉的时候突然有了意识但是身体不能动。“鬼压床”是不是真的因为是有鬼上身压着你?还是其他什么原因呢?下面为大家揭秘“鬼压床”的真相。
　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识feichang清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚zhi还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
　　鬼压床是灵魂、意识出体的初期行为。
　　在出体初期，灵魂、意识出现在物质界边缘。初次经历者，能感受到自已存在，却掌控不了身体。因为没有经验，所以心中害怕。
　　为什么会出现鬼压床，大致分两类。一类是精shen力和肉体的平衡失调，而造成的出体初期行为;二类是有别的灵体靠近自已，其“磁场”频率引起自身灵魂、意识共鸣，从而发生的出体初期行为。
　　鬼压床是一种身体觉醒的状态，对身体和精shen都是有利的。但是过于害怕，就会引起心理上的障碍，从而影响生活品质。
　　定义一：梦魇
　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字--鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”，同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分shen经zhongshu已经醒了，但是支配肌肉的shen经zhongshu还未wanquan醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
　　其实这种现象shifen普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头wanquan拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是zhongshushen经不同步工作的原因。
　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精shen过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果读者细心，就会发现，那些出现过“鬼压身”的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了.　一般被鬼压床的人都喜欢仰着睡。有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的zui权威，zui有“科学根据”，zui多人支持，zui令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以zhi于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚zhi出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

　　定义二：睡眠瘫痪症
　　所谓“鬼压身”，juedui不是"鬼"压床，更不是"鬼"缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的jibing。“鬼压身”的现象，在睡眠shen经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降zhizui低，类似“瘫痪” 状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
　　“猝倒型猝睡症”的患者，zui常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
　　我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，zui后进入“快速动眼期”(做梦期)。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
　　当睡眠shen经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力zui低，所以会造成自己想要起来，却起不来;想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”zui常有的状况。
　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、shimian、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况renhe年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。据美国研究报告，有40%zhi50%的人，在一生当中zhi少会经历一次睡眠shen经瘫痪(鬼压身)，人数比例不算低，所以，当你遇到 “鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
　　解决方法：
　　1、缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
　　2、缘于精shen紧张，平时精shen放松，晚上则不会。
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