太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据，以中医经络，骨骼学说为生理依据，能通经络，旺气血。全球习练人数超过1.5亿的有氧健康运动。　　 太极是shijie上weiyi能将气功，武术，体cao，哲学，文化，技击，健身等融为一体的运动，其养生功效zui完mei，zui显著。

　　看看练习太极拳的19条益处

1、jihuo自身xiufu系统

   随着年龄的增长，人的自身xiufu系统也在慢慢退化，太极能打通“任督二脉”，jihuo身体xiufu功能。每天shifen钟，远离亚健康。（广州太极拳  广州太极拳培训  广州海珠区太极拳  武当剑  八卦掌 武当功夫）

2、疏通经络

     长期坐在办公室，身体活动少，大脑活动过多，经络通道堵塞，全身会有小疙瘩，就像水不流动就容易发酸发臭，坚持习练太极，疏通经络后，jihuo净化血液，疙瘩就少很多。

3、放松shen经系统
   不运动，长时间做一些事情，全身都很紧张，很僵硬，太极拳凝shen聚气，沉稳安舒，可以使shen经系统放松，缓解头晕眼花。

4、身心轻安
  身心不和，身心不安，身心不平，身心jibing都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过太极，气血通畅了，身心就自由了，达到身心合一。
5、增强心脏功能
   不爱运动，所以心脏功能不强，太极虽慢，但是能以全身配合催动气血，增强心脏功能，使心脏稳健而有力。

6、强健血管
   打太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

7、增强筋骨
     生活没有规律，所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性，没有力量，通过太极之后增强筋肉韧带力量，关节灵活了，身心协调。（广州太极拳  广州太极拳培训  广州海珠区太极拳  武当剑  八卦掌 武当功夫）

8、通畅血液循环
    人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，太极能轻松打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

9、减少五脏jibing 
    五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑，脏腑平衡，很多jibing自然就不会来了。

10、zhiyu三高
      太极拳儒雅的的有氧运动，anquan控制三高。太极对于高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性bianmi等症都有良好的作用。

11、精shen快乐
    坚持太极，会xiaochu心脏缺血性症状或jiangdi血压。使人体xiaochu疲劳，精shen愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖，血脂；排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然就会精shen愉悦。

12、体形美丽
   人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体优美。

13、防止心肌梗塞
    医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，太极能优化心脏功能，减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。（广州太极拳  广州太极拳培训  广州海珠区太极拳  武当剑  八卦掌 武当功夫）

14、强腰固肾
   人本身懒惰，不愿意活动，坐的时间长，会伤害肾，造成肾虚，肾炎，肾结石，肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，练太极就是练腰，练习后还能减少吃药，从而健康的增强肾功能。

15、大脑清晰
    待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰。练太极吧，呼吸吐纳，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，mingxianxiaochu了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

16、增强视力
    看书，打电脑，发微信过多，视力退化了，据有关专家测试，每周太极三次，每次半小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

17、yannianyishou
    生ming在于运动的意思，太极是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解shen经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿ming自然延长。（广州太极拳  广州太极拳培训  广州海珠区太极拳  武当剑  八卦掌 武当功夫）

18、开发智慧 
    人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定时坚持习练太极，能排除血里的垃圾，xiaochu疲劳，精shen愉快，缓解心慌心悸，xiaochu废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始太极吧。

19、益于大脑健康
    太极运动有阴有阳，开发大脑潜能，有助于大脑释放更多的欣快jisu内啡肽，比健身房运动更有益于心理健康。