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1、太极拳是内开外合的立体的浑圆运动。内开产生离心力，外合产生向心力。梢节领劲是内开的离心力的延伸、膨胀；两头卷曲是外合的向心力的含蓄、转换。 

   2、走劲分走手、走腰、走步。梢节领劲递个延伸的走手，具有变劲、变向、变速之奥妙。两头卷曲于腰之走腰有“一松”之转换，这个转换是“一”，不是“二”，即化发一体。梢节领劲，两头卷曲是太极拳之开合圆运动的方法。裆走下弧之走步是太极拳虚实变换的方法。 

    3、双手配合走手，需要通臂劲之技术。即含胸气贴背，产生的双手及背的手臂弓态。双腿脚配合走步，需要通胯劲之技术。即双膝内扣如环抱大树又抱不陇，所构成的双腿及胯的腿脚弓态。加上胸腹抽吸贴腰背构成的身弓。整体为具有呼吸弹力的三弓满月浑圆状态。 

梢节领劲，两头卷曲是太极拳开合立体圆运动的训练方法，梢领卷弹是太极拳实战佳效的奇妙心法。 

不懂梢节领劲变劲、变向、变速的几个关窍，就是假走手，是没有xiaoguo的。那么梢节领劲的几个关窍是什么呢？ 

1、手指头贴向手指甲，手心贴向手背，以此内贴劲横向递个缠丝，纵向节节分家，由轻到重，从手指头依次走到手指diyi，第二，第三关节，再流向腕关节，流向肘关节，然后在肘关节乍住定位。此时五手指刚好走完一圈。此为粘手变劲。 

2、由肘关节乍住定位劲再由重到轻，节节贯通，返向流到手指头。此为变向。 

3、手指头贴向手指甲，内劲流到肘关节，是起到小圈变劲粘沾对方；肘关节流到手指头，根据不同情况，不同的手指头所指的方向不同，是起到弧线变向的作用。小圈与弧线构成各种“6”与“9”的运动轨迹。 

4、梢节领劲的手圆自转，配合两头卷曲于腰的身圆公转，呼吸棚劲，开合互为的转换，就是变速发力

太极用四字来描述就是：旋转虚实。

1、太极是肩胯围绕中拄松沉的旋转的运动。双手配合走手，需要通臂劲之技术。即含胸气贴背，产生的双手及背的手臂弓态。左右手虚实转换其枢纽在夾脊，即在夾脊穴吸贴而转换，是通背劲要领。内劲由左手梢节递个、乍肘、沉肩、贴背转到右手，则左手为轻，右手为重，反之亦然。在技击应用上是：内劲由指导手转换到打击手，指导手要轻，打击手要重。 

2、左右腿虚实转换其枢纽在尾閭，即在尾閭穴吸贴而转换，是通胯劲要领。这是沿着球内壁的转换。内劲由左脚梢节递个，扣膝、松胯、吸贴尾閭转到右脚，则左脚为虚，右脚为实，反之亦然。在技击应用上是：内劲由虚腿到实腿，实腿化力，虚腿踩地单重发力。 

3、双手臂弓态满月的旋转虚实与双腿弓态满月的旋转虚实，中间衔接是气沉丹田的一根无形中拄，腰胯围绕无形中拄的旋转，如磨转，磨心不转。磨心中拄一转就是扭腰，一扭腰就把腰练坏了。磨心中拄可以带领身躯前后左右平移，旋转交给围绕中拄转的肩胯四边。这就是盘架子的立如平準、转如车轮的要义。围绕中拄转动的内劲离心力与向心力，开合运劲如抽絲般细腻。旋转虚实有尺寸度精微。在技击应用上是：中拄的抽放平移配合内劲的球内滚珠，开合互为，化发一体（广州太极拳  广州太极拳培训）

梢节五指的奥秘

1、手之梢节十指是手三阳经与手三阴经交换的关窍，足之梢节十趾与涌泉穴是足三阳经与足三阴经交换的关窍。足踝两旁照海穴、申脉穴是阴蹻脉与阳蹻脉交换的关窍；筑宾穴与金门穴是阴维脉与阳维脉交换的关窍。 

2、一个手指头的领劲缠丝，必然带动相应经脉的阴阳转换。虽然梢节一点点领劲，却能引起内劲翻天复地的变化。所以手指，足趾，涌泉穴，足后跟、足踝是太极内劲的关键之处。 

3、先体会单一手指的搬动缠丝，所引起相应经脉内劲的变化。再递个手指搬动缠丝，整合各个经脉内劲的变化，这就是浑圆内劲。这个浑圆内劲的外在运动自然就是具有前后，左右，上下的轨迹，自然能随心所欲牵领对方，自然能诸靠缠绕我皆依了。 

太极走手，分五手指找手腕内侧的阴面递个，与五手指找手腕外侧的阳面递个。 

一般只知道阴面递个，而阳面递个知道的人不多。走手是阳面递个与阴面递个配合的功夫。梢节领劲一般是阳面递个先延伸、膨胀产生小圈与滚动摩擦力，然后是阴面递个带出滑动的弧线与螺旋升降力，阳面递个的小圈与阴面递个的弧线构成各种“6”与“9”的轨迹。外在看好像是转动一次，实际上，是梢节递个转动了两次。只懂转动一次就领劲的，大多是没有xiaoguo的假走手。 

diyi次阳面递个的转动是欲左先右，欲前先后等引动对方，借起对方力。第二次阴面递个的转动才能领劲对方走动。（广州太极拳  广州太极拳培训）