| 八卦掌与太极拳、形意拳属内家拳代表掌种，太极走正，形意走反，八卦走偏，练法不同。但五行拳理相通。八卦掌由武当祖师张三丰创太极拳时，就已有记载。只是当时继承人不多，具体传承关系不甚明了。直清末八卦掌宗师董海川将此拳传到北京，并与太极宗师杨露蝉打成平手，遂使此拳名扬天下（董公海川师承二位道长，一位练坎卦，另一位练离卦。此二位师兄弟先后传给董公）。因此拳以特有的转圈，趟泥步练功，像农村的推石磨，故初曰“磨门拳”，但其拳理是以周易五行八卦作指导，其技击、养生、方位的锻炼皆暗合此理，故改名“八卦掌”。董公传给伊、程等许多弟子，大成者七八人，皆开宗立派，遂成现在的七八派风格不同的八卦掌。
我教学的八卦掌，乃民国姜容樵宗师的老八掌，在董公的基本掌法上几乎没作改动。故是历代练八卦掌者最基础，也是最至关重要的一套掌法。练好此套八卦掌，再研究其它花样的八卦掌，则可触类旁通。
第一节：
八卦起式 倚马问路 腋里藏花 鸿雁出群
第二节：
推窗望月 紫雁抛剪 腋里藏花 鸿雁出群
第三节：
推窗望月 紫雁抛剪 腋里藏花 狮子抱球
第四节：
锦鸡争斗 推山入海 腋里藏花 天马行空
第五节：锦鸡争斗 推山入海 腋里藏花 狮子滚球
第六节：猛虎出甲 燕子抄水 锦鸡扇膀 脑后摘盔 怀中抱月 狮子张嘴
第七节：猛虎出甲 燕子抄水 锦鸡扇膀 脑后摘盔 怀中抱月 走马观花
第八节：黑熊散膀 燕子抄水 锦鸡扇膀 脑后摘盔 怀中抱月 十字搬搂 横扫千均 白蛇吐信 送客出门 腋底偷桃 猿猴献桃 大鹏展翅 迎风挥袖 金蛇伏地 怀抱太极 腋里藏花 鸿雁出群 怀中抱月（三个）
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