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  练太极拳应有的六大感觉

练太极拳应有的六大感觉
发布时间:2019/1/31 10:25:33
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练习太极拳过程中的六大感觉

一:1、骨节要有分离感;2、口内要有津液感;

       3、四肢要有胀麻感;4、丹田要有热能感;

      5、脚底要有离虚感;6、眼神要有威慑感;

       7、全身要有松柔感。

二、深悟明拳理,勤练得拳法,合而出拳功。

三、理论细化则明,拳艺勤练则精。

四、太极拳训练对人身上,中,下三盘的要求是什么;

     上盘(上肢)似春风拂柳那样的轻柔;

     中盘(腰际)似轴承旋转那样的灵敏;

      下盘(下肢)似磨盘入地那样的稳健。

五、只有适时的,不断的给自己设立激励机制,才能保持和发展良好的训练势头,进而达到不断提高自己的技术水平!

六、习练太极拳的要求在于: 眼睛平视不呆视( 悠然),体态松软不疲软(园润);                

内意充盈不虚盈(舒畅), 运行时全身中正,松柔,匀缓,恊调,劲整。


 
 
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