首页 武馆简介
教学内容 照片欣赏 养生专栏
开设班次 English
太极用品 联系方式
在线视频播放

【精彩视频推荐】

  内家拳练功动作病点与禁忌

内家拳练功动作病点与禁忌
发布时间:2020/12/22 17:36:19

,

一、动作病点三十四例: 

(1)歪斜:身体无中,不稳定。

(2)低头。 

(3)软顶:无顶劲。

(4)瞪眼:故作怒容。 

(5)张口。

(6)寒肩:两肩耸起。 

(7)腆胸:含胸过度。

(8)弓背:脊椎极度前曲如驼背。 

(9)俯身:上体过分前探 

(10)仰体:身体后仰。 

(11)曲腰:过份塌腰,塌腰。

(12)脱肘:肘臂浮动,根梢脱节。 

(13)折腕。 

(14)握拳:一味的紧握双拳。 

(15)分指:手指分张过大。

(16)扭臀。 

(17)曲膝:过多的下蹲。 

(18)敞裆。 

(19)直立:膝关节wanquan挺直。

(20)老步:步子迈得过大,不能灵活收发。 

(21)软腿:腿不协调。 

(22)不知放松。 

(23)不知用腰。 

(24)双手齐出。 

(25)有去无回。 

(26)妄发乱手。 

(27)摒息努劲。 

(28)虚实不明。 

(29)不相连贯。 

(30)畏首畏尾。 

(31)动作空洞。 

(32)shen气间断。 

(33)求猛图快。 

(34)走向极端。

二、应敌十三忌: 

(1)怯敌:慑于对手的名声,或临敌紧张,以及在挫折中丧失斗志。 

(2)轻敌:应敌前不作思想与技术上的准备,在战斗中轻举冒进。 

(3)轻试:喜欢同陌生为轻易地交手,毫无防人之心。  

(4)酒后:饮酒或精shen状态不佳时与人交手。 

(5)不识敌意:不观察对手,不揣摩对方,不了解对方。 

(6)不量地势:不顾及环境的影响,忽视天时、地利、人和等作用。 

(7)不审强弱:不观察对手的长短之处,不能因人而异的实施对策。  

(8)见空不入:缩手缩脚,消极对敌,失机误势。 

(9)着点不实:只求悦目,不管实效。  

(10)气浮力猛:心焦气燥、歇斯底里,昏头昏脑,一味蛮干。 

(11)心慈手软:进攻意念薄弱,瞻前顾后,思虑过多,注意力涣散,手下留情。 

(12)使用成式:热衷效法正宗的招式,没有变化,没有创新。 

(13)招后无备:孤注一掷,绝力尽出,不留后路


 
 
  上一篇:形意拳之“波浪劲·翻浪劲”体用功法精 下一篇:没有了  

天下太极出武当,练习武当太极拳,延年益寿,强身防身,消除亚健康,开发智力!

广州三丰太极拳馆有限公司 版权所有 网址:www.wudanggongfu.org
电话:13826221703 广州太极拳 白理潮道长博客 广州武术
信息产业部备案:粤ICP备10059331号-1

友情链接:武当太极道 武当道家养生院 少儿武术