一、常打呵欠
      常常打呵欠、常犯困不要小看，实际就是少阴症，病比较深了，想睡又睡不着，精shen不振，阴阳不调，元气虚耗造成。
  二、shimian
    shimian是元气虚，阳气不能上头，或是虚火扰头，心肾不交，需要及时锻炼zhiliao，shimian往往伴随着精力不济，腰酸背痛，头昏眼花的症状，shimian是都市人们很多见的，也是不可忽视的健康问题，对人身体造成的危害feichang大，影响人的健康和工作。
    
  三、喜欢把腿放在高处
         把腿喜欢架在办公桌上的人，就是“阳虚证”，觉架在高处能舒服一点，其实就是喜欢把大腿后部拉伸一下，无意识的想tisheng自己的元阳，使之能缓解一下疲劳的感觉。其实这是一种无意识的权宜之计，要注意作息时间，劳逸结合，多加锻炼，比如常练习广州太极拳，广州武当功夫，等，以养成好的锻炼习惯和生活习惯。
   四、上班恐惧症
      有的人假期之后，或者周一，心里特别不情愿上班，觉得呆在家里更anquan，甚zhi连人都不愿见，有点类似于忧郁症，这可不是人的惰性使然，这是人体的胃和肾出了毛病。有了这样的症状之后，就一定要加以注意了。
      
   五、睡懒觉
       晚上不睡觉，早上不起床，这叫做阴阳颠倒，阴和阳都有自己的规律，晚上阴气提上来，睡的香，白天阳气足，精shen百倍，你老是让阴阳处于一种混乱的状态，长此以往，病不远矣。
       
   六、发呆发愣
   经常无故发呆，发傻，那是shen不足，经常提笔忘字也是shen不足，要不然就是有心事，心思重，心思重的话，要看心理医生，要是没有特别大的心思，眼睛发直，发愣，那就是shen不足，心藏shen，那就离心脏病不远了。
   
    七、爬楼梯常踢着脚
     这是典型的气不足，西医叫做感官系统出问题了，就是你感觉脚已经抬到那个高度了，实际你没有抬那么高，因为你无意识的力气削弱了，也就是说，你潜意识里力气不够用了。
     
     八、一般不想喝水
     不是渴得要ming就不想去喝水，属于太阴证，是体内湿气太重，而且这种人容易犯懒，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，能不干，就尽量不去干，这种病把要多锻炼，打拳，多出汗，多吃一些燥性的中药，把体内湿气排出去就好了。
     
     九、健忘
     临时想不起朋友熟人的名字，或者话到嘴边忘了，或者丢三落四，这都是肾亏的原因，肾主记忆，肾精足了，肾气足了，才能调动肾气去补脑，道家说了“炼精补脑”嘛，记忆力强的人，肾气肯定足。有健忘症的人，赶紧好好休养生息，不要过度消耗肾精了。
     
     改善身体健康除了生活作息时间要规律以外，养成好的锻炼和保养习惯feichang重要，每日练习广州太极拳、三丰太极拳，以及武当武术，练习武当武术和八卦掌能给身体带来健康的同时，能给人带来精shen上的享受，使人感到锻炼的快乐，从而把不良习惯给改过来，使身体一步步强健，甩掉亚健康。zhi于身体生病了，用药zhiliao，那是zui后一关了，是药三分毒，尽量不要等到身体不行了，进了医院，才想起来身体和锻炼、保养的重要性。