卵巢癌是死亡率zui高的一种疾、病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

4、膀胱炎：勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾、病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚zhi出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细、菌含量，细、菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细、菌通过尿道传入膀胱中。

5、直肠癌：观察排气量

直肠癌或卵巢癌在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有以下症状：腹、痛、便、秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

6、经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在2800位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完、全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完、美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

7、宫颈癌：谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明、显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致ming性神经缺乏症的几率就会下降50%。 叶酸摄取的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。

8、乳腺癌：散散步

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿、瘤，是一种严重影响女性身心健康甚zhi危及生ming的zui常见的恶性肿、瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降、低人体内引起乳腺癌细胞增长的激、素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降、低31%到41%。

9、生育能力差：晒太阳

充、分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明、显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效、果是相同的。

10、阴部疾、病：阴部自检

黑斑—可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治、疗就可能致ming。但只要及早就医，90%都可治、愈。

肿块—可能是毛、囊、炎、皮腺堵塞、良性肿、瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸—可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治、疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒—可能是真、菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真、菌性阴道炎而不及时诊断治、疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

11、子宫内膜癌：避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激、素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激、素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾、病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿、瘤、青春痘等等。

12、阴部感染、过、敏：裸睡

敏、感的阴部如果总是不能够透透气，细、菌就容易滋生，一不小心，阴部感染和过、敏就要来烦恼你了。所以，当累了一、天，完、全放松地躺在床上时，就应该给身体一次彻底放松的机会。减少感染的发生率。

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