1、立身提棍式  2、进步平推式      3、换手打        4、进步左把打 5、换手打      6、架梁护头棍       7、进步转身推 8、偷步翻身打 9、偷步回身打　10、换手撑进步11、退步翻身打 12、左斜推棍式 13、换手打   14、架梁式（震脚）15、转身手推式 16、八卦护身棍 17、上步撇身棍 18、棍头反扣 19、吸棍护腿20、进步下把撑 21、换手棍  22、左捣把  23、进步左把打           24、换手棍    25、倒步翻身打 26、进步右把打 27、换手棍    28、竖立盘龙棍 29、转步八卦图 30、进步左把打 31、换手棍    32、左转八卦图 33、棍打右把     34、换手棍    35、翻身追风棍  36、进步平推式 37、左捣把        38、进步左把打     39、换手棍   40、架梁式 41、转身护体棍 42、靶左手撑     43、回头左把棍 44、换手棍 45、提棍护身     46、换手打      47、翻身追风棍48、换手下式撑 49、倒式          50、立棍前推         51、回身提手棍  52、收式