但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶zui好避开以下四个时间段。

空腹时

　　因为茶叶中含有******等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收******过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心shen恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消/化/不/良或便/秘。

喝醉时

　　茶叶有兴奋shen经中/枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重/心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

睡觉前

　　茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中/枢shen经系统有明/显的兴奋作用，饮茶会使精shen兴奋，影响睡眠，甚zhi导致失/眠，尤其是新采的绿茶，作用更明/显。并且茶有利/尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

　　服药期

　　有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药/物服用期间不宜喝茶。比如镇/静/助/眠药/物、抗心律失常药/物等。茶碱可降/低一些药/物的镇痛作用，因此，服用镇痛药/物时也不宜喝茶